راه‌هایی برای تبدیل کردن صبحانه به تجربه‌ی لذت‌بخش!
تاریخ انتشار: ۲۶ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۶۴۶۷۶
حتما شما هم تا به حال شنیده یا دیده‌اید که بسیاری از افراد، در وعده‌ی صبحانه، خوراکی‌ای به اسم غلات صبحانه مصرف می‌کنند و با خود فکر کرده‌اید «که این ماده‌ی غذایی، چیزی شبیه به آرد گندم یا جو است و هیچ مزه‌ای هم ندارد. دیگران هم فقط به خاطر خاصیت غلات سراغ این خوراکی رفته‌اند و لذتی از خوردنش نمی‌برند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در اولین قدم، لازم است بدانیم که غلات چیست و غلات صبحانه شامل چه مواردی می‌شود؟ غلات صبحانه دسته‌ای از مواد غذایی هستند که به عنوان اولین وعده غذایی روز مصرف می‌شوند. این مواد از دانه‌های غلات، میوه‌ها، مغزها و سایر مواد مغذی تشکیل شده‌اند و می‌توانند به همراه شیر، ماست یا آبمیوه میل شوند. این خوراکی به دلیل تنوع بالا، طعم دلپذیر و سهولت آماده‌سازی، به یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای صبحانه تبدیل شده است.
پس همانطور که متوجه شدید، غلات صبحانه گستره‌ی وسیعی از مواد غذایی را در بر می‌گیرد و از تنوع بالایی برخوردار است. شاید بد نباشد که کمی هم با خواص و فواید این ماده‌ی غذایی محبوب آشنا شویم.
فواید غلات صبحانهغلات صبحانه فواید متعددی برای سلامتی دارند، از جمله:
منبع غنی فیبر: غلات صبحانه منبع غنی فیبر هستند که به هضم غذا، تنظیم قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی: غلات صبحانه غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم هستند که برای سلامتی بدن ضروری‌اند.
منبع انرژی: غلات صبحانه منبع کربوهیدرات هستند که به عنوان منبع اصلی انرژی بدن شناخته می‌شوند.
تنوع بالا: غلات صبحانه در طعم‌ها و اشکال مختلفی عرضه می‌شوند که به شما امکان می‌دهد صبحانه‌ای متنوع و دلپذیر داشته باشید.
با این شرایط، به وضوح مشخص است که غلات صبحانه، گزینه‌ای عالی برای مصرف در وعده‌ی صبحانه به شمار می‌رود. اما غلات صبحانه را از کجا تهیه کنیم که علاوه بر کیفیت مطلوب، سالم و خوشمزه نیز باشد؟
جوپرو همان چیزیست که می‌خواهید!«سفر به سرزمین سلامتی»؛ این وعده‌ای است که جوپرو به مخاطبانش می‌دهد و در تلاش است با شعار «با جوپرو به سرزمین سلامتی سفر کنید»، افراد بیشتری را در این سفر با خود همراه کند. جوپرو برندی‌ست که محصولاتی بر پایه‌ی غلات و علی الخصوص جو دوسر تولید می‌کند. محصولاتی مانند گرانولا، موسلی و پروتئین وی که هر کدام سرشار از فایده‌اند. اما چرا اصرار داریم که جوپرو بهترین انتخابیست که می‌توانید داشته باشید؟
محصولات جوپرو تماما ارگانیک و طبیعی هستند و در فرآیند تولید محصولات این برند، از هیچ ماده‌ی نگهدارنده‌ای استفاده نمی‌شود.
همه‌ی محصولات جوپرو بدون گلوتن‌اند! گلوتن پروتئینی است که به طور طبیعی در برخی غلات مانند گندم، جو، چاودار و جو دوسر وجود دارد. در برخی افراد، سیستم ایمنی بدن نسبت به گلوتن واکنش نشان می‌دهد. این واکنش می‌تواند به صورت بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن غیر سلیاک بروز کند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک، تحمل هیچ مقدار گلوتن را ندارند. مصرف آن در این افراد باعث آسیب جدی به روده‌ی کوچک می‌شود. جوپرو با در نظر گرفتن همه‌ی افراد و شرایطشان، محصولاتی بدون گلوتن تولید می‌کند تا سلامتی را برای همه‌ی افراد جامعه به ارمغان آورد.
جوپرو محصولات خود را در دسته‌بندی‌هایی با ابعاد مختلف تولید کرده است تا همه‌ی افراد بدون نگرانی و به راحتی هر چه تمام‌تر بتوانند از آن‌ها استفاده کنند. بسته‌بندی‌هایی که حملشان آسان است و به خوبی از محتویات بسته محافظت می‌کنند؛ انواع بسته‌های مناسب برای استفاده در مدرسه، محل کار، باشگاه ورزشی، مسافرت و هر جای دیگری که نیاز به خوراکی خوشمزه‌ای دارید.
وقتی برای تغییر!حذف وعده‌ی صبحانه، آسیب‌های زیادی به سلامت ما می‌رساند. آن هم وقتی که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ایست که ما در طول روز مصرف می‌کنیم. برای همه‌ی ما پیش آمده است که بعضی روزها، وقت یا حوصله‌ی تدارک صبحانه را نداریم. در اینجور مواقع وجود غلات صبحانه در یخچال خانه، ما را از بدخلقی در طول روز، کم‌انرژی بودن و عملکرد ضعیف ذهنی نجات می‌دهد. محصولات جوپرو بهترین انتخاب شما برای سال جدید خواهند بود. برای خرید محصولات این برند، به فروشگاه جوپرو سر بزنید.
کد خبر 839495منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: غلات صبحانه ی صبحانه ی افراد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۶۴۶۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قصه عبرت آموز یک دزد!
روزی که اولین نخ سیگار را لای انگشتانم گرفتم و با غرور خاصی نزد دوستانم به آن پک می زدم هیچ گاه باورم نمی شد که روزی برای تامین هزینه های اعتیادم به اموال مردم دستبرد بزنم اما ...
به گزارش خراسان، این ها بخشی از اظهارات سارق حرفه ای قطعات و محتویات خودروهای مردم در حاشیه خیابان هاست که با تلاش شبانه روزی نیروهای گشت نامحسوس کلانتری شفای مشهد به چنگ قانون افتاد. او که مدعی بود سرگذشت عبرت آموزی دارد درباره قصه تلخ زندگی خود به مشاور ومددکار اجتماعی کلانتری گفت:پدرم به دلیل ابتلا به بیماری های ریوی و قلبی در سن 40 سالگی از دنیا رفت و این گونه مادرم سرپرستی خانواده را به عهده گرفت.
او جوانی اش را گذاشت و همه سختی ها وتلخکامی ها را به جان خرید تا ما آینده را در خوشبختی تجربه کنیم. خلاصه او با کارگری و خیاطی هر3 خواهرم را به دانشگاه فرستاد و آن ها اکنون ازدواج کرده اند و در ادارات دولتی استخدام شده اند اما من مسیر خلافکاری را در پیش گرفتم و بدبختی هایم را به تماشا نشستم.
آن روزها زمانی که 7 سال بیشتر نداشتم در شهرستان تربت جام به مدرسه رفتم. با آن که چندان علاقه ای به تحصیل نداشتم اما به هر طریقی بود تا مقطع دبیرستان درس خواندم. خلاصه 17 ساله بودم که روزی با ترغیب و تشویق دوستانم،اولین نخ سیگار را لای انگشتانم گرفتم چراکه غرورم اجازه نمی داد در برابر آن ها کم بیاورم به همین دلیل سعی می کردم پک های عمیقی به سیگار بزنم که با تشویق و جلب توجه آن ها روبه رو شوم . در همین شرایط خیلی زود پای بساط شیره و تریاک هم نشستم و دورهمی های لذت بخش دوستانه ام آغاز شد .
چنان در عالم هپروت سیر می کردم که هیچ گاه به ذهنم نمی رسید این لذت های زودگذر فرجامی وحشتناک دارد. آن روزها فقط همین غرورهای جوانی و تعریف و تمجیدهای دیگران را می دیدم و مدام در پارتی ها و شب نشینی ها شرکت می کردم. نصیحت های مادرم نیز فایده ای نداشت چراکه من هم مانند همه معتادان که مصرف تفریحی را شروع می کنند، خودم را فریب می دادم که من مانند دیگران نیستم و هر روزی که اراده کنم دیگر مصرف نمی کنم.
حتی گاهی برای چند روز نزد دوستانم نمی رفتم تا چنین وانمود کنم که من اراده ای قوی دارم و آلوده مواد افیونی نمی شوم. مادرم از رفتارهای من زجر می کشید و گریه می کرد اما من هیچ توجهی به اطرافم نداشتم تا این که بالاخره باورم شد دیگر معتاد شده ام .
چند بار مادرم با سختی های بسیار مرا در مراکز ترک اعتیاد بستری کرد اما فایده ای نداشت تا این که به خودم آمدم و با کمک یکی از دوستانم که مرا راهنمایی می کرد چند سال از چنگ مواد مخدر گریختم و در سن 30 سالگی به توصیه مادرم ازدواج کردم تا شاید مسیر درست زندگی را بیابم اما بعد از ازدواج دوباره دوستان هم بساطی ام به سراغم آمدند و با وسوسه های لذت آنی و تعریف و تمجیدهای آنان از پک های عمیق سیگار و مصرف زیاد مواد مخدر ،باز هم به منجلاب مواد افیونی افتادم ولی این بار شیوه ای خطرناک را در پیش گرفتم و مصرف هروئین را شروع کردم . حالا همسرم زجر می کشید و با اشک هایش تلاش می کرد تا مرا از بیراهه هولناک بازدارد.
چند بار دیگر در مراکز ترک اعتیاد بستری شدم ولی چون در زمینه پوشاک فعالیت داشتم و با افزایش قیمت ها در بازار به وضعیت خوبی رسیده بودم هنوز توان خرید هروئین را داشتم اما دیگر نمی توانستم به خاطر خماری های مواد مخدر صنعتی در محل کارم بمانم به گونه ای که مجبور شدم مغازه ام را تعطیل کنم.
در این شرایط پس انداز هایم نیز به پایان رسید و خانواده ام برای نان شب محتاج شدند. همه دوستانم از من فرار می کردند چراکه دیگر پولی نداشتم مانند گذشته مقدار زیادی شیره و تریاک را پای بساط آن ها بگذارم وباید از هروئین های آنان مصرف می کردم. این گونه بود که با ترس و لرز برای اولین بار از یک خودرو در حاشیه خیابان سرقت کردم و با فروش باتری و ضبط و پخش آن هزینه های یک روز اعتیادم تامین شد ولی می ترسیدم آشنایان و بستگانم مرا درحال سرقت مشاهده کنند و آبروریزی شود این بود که تصمیم گرفتم به مشهد بیایم و سرقت هایم را در این شهر ادامه بدهم .
بارها در مناطق مختلف شهر مشهد به خودروهای شهروندان دستبرد زدم و با فروش اموال سرقتی هزینه های اعتیادم را تامین کردم تا این که شب گذشته هنگام عبور از بولوار ابوطالب چشمم به پرایدی افتاد که به راحتی می توانستم به آن دستبرد بزنم چراکه هیچ گونه امکانات امنیتی و ضد سرقت نداشت اما هنوز مشغول بازکردن در خودرو بودم که ناگهان خودم را در محاصره افسران گشت کلانتری شفا دیدم و آن ها در حالی مرا دستگیر کردند که چندین بسته حاوی هروئین نیز به همراه داشتم . حالا بسیار پشیمانم و می دانم آینده ام را نابود کرده ام اما ای کاش ...
با صدور دستوری ویژه از سوی سرگرد احسان سبکبار(رئیس کلانتری شفای مشهد) تحقیقات گسترده افسران کارآزموده دایره تجسس برای ریشه یابی سرقت های دیگر این جوان وارد مرحله جدیدی شد تا شهروندانی که اموال آن ها توسط این سارق جوان به یغما رفته است شناسایی شوند .
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است