راه‌هایی برای تبدیل کردن صبحانه به تجربه‌ی لذت‌بخش!
تاریخ انتشار: ۲۶ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۶۴۶۷۶
حتما شما هم تا به حال شنیده یا دیده‌اید که بسیاری از افراد، در وعده‌ی صبحانه، خوراکی‌ای به اسم غلات صبحانه مصرف می‌کنند و با خود فکر کرده‌اید «که این ماده‌ی غذایی، چیزی شبیه به آرد گندم یا جو است و هیچ مزه‌ای هم ندارد. دیگران هم فقط به خاطر خاصیت غلات سراغ این خوراکی رفته‌اند و لذتی از خوردنش نمی‌برند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در اولین قدم، لازم است بدانیم که غلات چیست و غلات صبحانه شامل چه مواردی می‌شود؟ غلات صبحانه دسته‌ای از مواد غذایی هستند که به عنوان اولین وعده غذایی روز مصرف می‌شوند. این مواد از دانه‌های غلات، میوه‌ها، مغزها و سایر مواد مغذی تشکیل شده‌اند و می‌توانند به همراه شیر، ماست یا آبمیوه میل شوند. این خوراکی به دلیل تنوع بالا، طعم دلپذیر و سهولت آماده‌سازی، به یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای صبحانه تبدیل شده است.
پس همانطور که متوجه شدید، غلات صبحانه گستره‌ی وسیعی از مواد غذایی را در بر می‌گیرد و از تنوع بالایی برخوردار است. شاید بد نباشد که کمی هم با خواص و فواید این ماده‌ی غذایی محبوب آشنا شویم.
فواید غلات صبحانهغلات صبحانه فواید متعددی برای سلامتی دارند، از جمله:
منبع غنی فیبر: غلات صبحانه منبع غنی فیبر هستند که به هضم غذا، تنظیم قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی: غلات صبحانه غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم هستند که برای سلامتی بدن ضروری‌اند.
منبع انرژی: غلات صبحانه منبع کربوهیدرات هستند که به عنوان منبع اصلی انرژی بدن شناخته می‌شوند.
تنوع بالا: غلات صبحانه در طعم‌ها و اشکال مختلفی عرضه می‌شوند که به شما امکان می‌دهد صبحانه‌ای متنوع و دلپذیر داشته باشید.
با این شرایط، به وضوح مشخص است که غلات صبحانه، گزینه‌ای عالی برای مصرف در وعده‌ی صبحانه به شمار می‌رود. اما غلات صبحانه را از کجا تهیه کنیم که علاوه بر کیفیت مطلوب، سالم و خوشمزه نیز باشد؟
جوپرو همان چیزیست که می‌خواهید!«سفر به سرزمین سلامتی»؛ این وعده‌ای است که جوپرو به مخاطبانش می‌دهد و در تلاش است با شعار «با جوپرو به سرزمین سلامتی سفر کنید»، افراد بیشتری را در این سفر با خود همراه کند. جوپرو برندی‌ست که محصولاتی بر پایه‌ی غلات و علی الخصوص جو دوسر تولید می‌کند. محصولاتی مانند گرانولا، موسلی و پروتئین وی که هر کدام سرشار از فایده‌اند. اما چرا اصرار داریم که جوپرو بهترین انتخابیست که می‌توانید داشته باشید؟
محصولات جوپرو تماما ارگانیک و طبیعی هستند و در فرآیند تولید محصولات این برند، از هیچ ماده‌ی نگهدارنده‌ای استفاده نمی‌شود.
همه‌ی محصولات جوپرو بدون گلوتن‌اند! گلوتن پروتئینی است که به طور طبیعی در برخی غلات مانند گندم، جو، چاودار و جو دوسر وجود دارد. در برخی افراد، سیستم ایمنی بدن نسبت به گلوتن واکنش نشان می‌دهد. این واکنش می‌تواند به صورت بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن غیر سلیاک بروز کند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک، تحمل هیچ مقدار گلوتن را ندارند. مصرف آن در این افراد باعث آسیب جدی به روده‌ی کوچک می‌شود. جوپرو با در نظر گرفتن همه‌ی افراد و شرایطشان، محصولاتی بدون گلوتن تولید می‌کند تا سلامتی را برای همه‌ی افراد جامعه به ارمغان آورد.
جوپرو محصولات خود را در دسته‌بندی‌هایی با ابعاد مختلف تولید کرده است تا همه‌ی افراد بدون نگرانی و به راحتی هر چه تمام‌تر بتوانند از آن‌ها استفاده کنند. بسته‌بندی‌هایی که حملشان آسان است و به خوبی از محتویات بسته محافظت می‌کنند؛ انواع بسته‌های مناسب برای استفاده در مدرسه، محل کار، باشگاه ورزشی، مسافرت و هر جای دیگری که نیاز به خوراکی خوشمزه‌ای دارید.
وقتی برای تغییر!حذف وعده‌ی صبحانه، آسیب‌های زیادی به سلامت ما می‌رساند. آن هم وقتی که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ایست که ما در طول روز مصرف می‌کنیم. برای همه‌ی ما پیش آمده است که بعضی روزها، وقت یا حوصله‌ی تدارک صبحانه را نداریم. در اینجور مواقع وجود غلات صبحانه در یخچال خانه، ما را از بدخلقی در طول روز، کم‌انرژی بودن و عملکرد ضعیف ذهنی نجات می‌دهد. محصولات جوپرو بهترین انتخاب شما برای سال جدید خواهند بود. برای خرید محصولات این برند، به فروشگاه جوپرو سر بزنید.
کد خبر 839495منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: غلات صبحانه ی صبحانه ی افراد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۶۴۶۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
«اسنوس» مواد مخدر جدید فوتبالیست‌های لیگ برتر
باشگاه‌های لیگ برتر انگلیس در وضعیت هشدار قرار گرفته اند. مصرف مواد مخدر به نام اسنوس در میان بازیکنان به شدت افزایش یافته است که می‌تواند روی سلامتی آن‌ها تاثیر بگذارد. در تصاویری که اخیرا منتشر شده است بازیکن چیزی شبیه به چای کیسه‌ای را در میان لثه و گونه اش قرار داده است تا آن را مزه کند.
عکس جیمی واردی (لسترسیتی)، ویکتور لیندلف (منچستریونایتد)، دنی مورفی (لیورپول)، مارکوس رشفورد (منچستریونایتد)، برترند ترائوره (بازیکن سابق استون ویلا) و مارک گیلپسی (نیوکاسل) در حال مصرف این مخدر دیده شده است.
فروش اسنوس به خاطر خطرناک بودنش در اروپا ممنوع است، اما پس از برگزیت در انگلیس قانونی شده است. با این حال هشدار پزشکان مانع از آن نشده است که مصرف اسنوس به یک اپیدمی در فوتبال انگلیس تبدیل نشود. عوارض این مواد به اندازه‌ای بالا است که خیلی از اعضای لیگ برتر تقاضای کمک کرده اند.
اسنوس شامل ۳۰ نوع ماده شیمیایی است که نیکوتینش سه برابر یک نخ سیگار است. با این حال تصور می‌شود که کمتر از سیگار برای سلامتی خطر دارد. اسنوس پودر مرطوب سیاه رنگی است که در کیسه‌های کوچک قرار داده می‌شود. افراد با گذاشتن این بسته‌ها زیر زبانشان می‌توانند از مزه کردنش لذت ببرند.
خیلی از بازیکنان حاضر در لیگ برتر به این مواد اعتیاد پیدا کردند و در تلاش هستند تا آن را ترک کنند. بر اساس تحقیق انجمن حرفه‌ای فوتبال مصرف اسنوس تنها روی سلامتی تاثیر مخرب نمی‌گذارد و کودکان ممکن است از بازیکنان محبوب خود الگو برداری کنند. مصرف بیش از حد این مواد موجب نگرانی انجمن حرفه‌ای فوتبال شده است و این سازمان هشدار داده که اعتیاد بالا است. طبق تحقیقات برخی بازیکنان روزانه ۲۵ کیسه اسنوس مصرف می‌کنند. آن‌ها کیسه‌ها را زیر لب بالای خود می‌گذارند.
یک منبع آگاه به نشریه سان گفت: "تعداد زیادی از بازیکنان درگیر آن شدند، چون نمی‌دانند که نیکوتین اسنوس اعتیادآور‌تر از سیگار است. حتی بازیکنان ذخیره هم از این مواد مصرف می‌کنند. پزشکان باشگاه‌های انگلیسی می‌ترسند که نحوه مصرفشان از کنترلشان خارج شود. " مصرف بیش از اندازه اسنوس خطر ابتلا به سرطان دارد. این ماده، چون داخل دهان قرار می‌گیرد می‌توانند آسیب‌های جدی به لثه بزند و احتمال ابتلا به سرطان دهان را افزایش دهد. همچنین موجب سرطان حلق، پانکراس و معده شود.
خرید اسنوس به آسانی از طریق اینترنت انجام می‌پذیرد و مصرف کنندگان برای یک پاکت کمتر از پنج یورو هزینه می‌کنند. انجمن حرفه‌ای فوتبال اعلام کرد نیاز است تا اقدامات لازم برای منع بازیکنان از مصرف این مخدر انجام شود و به آن‌ها آموزش‌های لازم داده شود. نیکوتین موجود در اسنوس به شدت اعتیاد آور است که ترک آن خیلی سخت است.
این مخدر علاوه بر خطر ابتلا به انواع سرطان، مشکلات قلبی و مغزی را نیز ممکن است به همراه آورد. در حالی که این مخدر دود نمی‌شود، اما ترکیبش روی مغز تاثیر می‌گذارد، موجب افزایش دوپامین می‌شود و مصرف کننده مانند کسی که سیگار می‌کشد از آن لذت می‌برد.
لی جانسن، سرمربی تیم هیبرنین اثرات این مخدر را از نزدیک مشاهده کرده است و معتقد است که ۳۵ تا ۴۰ درصد بازیکنان اسنوس مصرف می‌کنند. البته این آمار بالا نیست. باشگاه‌هایی مانند استون ویلا تصمیم گرفته اند بازیکنانی که این مخدر را مصرف می‌کنند جریمه کند. تحقیقات دیگری نشان می‌دهد فروش این مواد در میان پسران ۱۳ و ۱۴ ساله در آکادمی‌ها دیده شده است. همچنین یک بازیکن حاضر در دسته دو به دلیل مصرف بیش از اندازه اسنوس در لثه اش تومور سرطانی یافت شده است.
منبع: جماران
tags # فوتبال سایر اخبار
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است